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被操

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。